2011年01月20日

トレーニング再開



11月に右膝を痛め
走れなくなり
12月に背筋を痛め
左肩が上がらなくなった




トレーニング 006.jpg


体が悲鳴をあげていた


療養も含め1ヶ月間
本格的なトレーニングを止めていた

現在、痛みも消え
ほぼ、完治したのだが
体重は2.6kg増えてしまった


右膝の治療のため
整形外科に通院した際に
右膝をかばうあまり
右足の筋肉が左足よりかなり衰えていることもわかった


振替ってみるとこの1ヶ月間
連日の講習会
受験生達のテスト対策


痛みや体が自由に動かない苛立ちと
多忙のなかで1日中塾にへばりついていたため
閉塞感が心を支配してた



やはり
「心と体共に動かしていないとだめだなぁ」と思い

昨日、1ヶ月ぶりにトレーニングを
蒲郡市体育館のジムで再開






トレーニング 008.jpg




入念に準備運動した後に
通常の2倍の時間をかけて
ゆっくりトレーニングを開始した


冷え切ったジムの中で
僕の体だけが熱をおびてくる

新鮮な酸素を大量に体の中に流し込むと
細胞1つ1つの歓喜の声が聞こえてくるようで
生きる力が湧きあがってくるようだった


練習の途中
ジムの窓から青く拡がる空を見つめた
しばらく時間を忘れ
流れる雲を追いかけていた


2時間のトレーニングの後
心地よい疲労感と
なんとも言えない開放感が込み上げてきた


心も、頭も、体も絶えず動かしていないと
負のスパイラルが自分自身を支配してしまう

やはり動かないとダメで
動くことで萎縮していた心と体を解きほぐし
開放へと導いてくれる


「動かない湖は死滅する」




posted by MORITA at 09:51| ダイエット&トレーニング | 更新情報をチェックする
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